خودآگاهي «خودآگاهي» توانايي شناخت خود و آگاهي از خصوصيات، نقاط ضعف و قوّت، خواسته‌ها، ترسها و انزجارهاست. براي اكثر ما توصيف ويژگي‌هاي اخلاقي و رفتاري خود براي ديگران، كار سخت و دشواري مي‌باشد.به عنوان مثال ممكن است پاسخ به اين سوال كه چه كسي هستيم، سخت و دشوار باشد. اكثر ما فقط در مورد ويژگي‌هاي كلي و عمومي خود از جمله سن، جنس، نام خانوادگي، تحصيلات، وضعيت شغلي و ... خود صحبت مي‌كنيم و از ويژگي‌هاي شخصيتي و رفتاري خود اطلاعات كافي و مناسبي نداريم. به عنوان مثال: نمي‌دانيم كه چه كارهايي را خوب مي‌توانيم انجام دهيم؟ چه ويژگي‌هاي اخلاقي خوب و مثبتي داريم؟ به چه علت مهربان هستيم؟ چه ويژگي‌هاي منفي اخلاقي داريم. رشد خودآگاهي به فرد كمك مي‌كند تا دريابد تحت استرس قرار دارد يا نه و اين معمولاً پيش شرط ضروري روابط اجتماعي و روابط بين فردي موثر و همدلانه‌ است. ...

ادامه مطلب

چه زمانی جمله دوستت دارم را بگوییم؟ تشخیص دادن زمان مناسب برای گفتن جمله دوستت دارم نیاز به مهارت دارد. دوستت دارم یک عبارت دو کلمه ای است اما اولین باری که شخص از طرف مقابل آن را می شنود یک رویداد بزرگ برای او اتفاق می افتد. اگر این جمله را زود بگویید، ریسک بزرگی کرده اید. اما اگر آن را دیر بگویید، ممکن است نامزدتان فکر کند که به آن توجهی نمی کنید. اگر کمی به روابط و احساسات گذشته تان برگردید، می توانید دوستت دارم را به زبان بیاورید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که به احساساتتان مراجعه کنید و ببینید چه احساسی به طرف مقابل دارید. باید مطمئن شوید که واقعا طرف مقابلتان را دوست دارید یا خیر. اگر شخص مقابل را کمی دوست دارید یا امیدوار هستید که در آینده عاشقش شوید، اکنون زمان آن نیست که به دروغ ادعا کنید که دوستش دارید و جمله دوستت دارم را به زبان بیاورید. چندوقت یکبار به دوستتان یا نامزدتان فکر می کنید؟ هدفتان از برقراری این ارتباط چیست؟ اگر فکر می کنید که واقعا و از صمیم قلب دوستش دارید به زمان ادای این جمله نزدیک شده اید. به رابطه بینتان فکر کنید و ببینید تا چه حد پیش رفته اید. آیا پدر و مادر او را ملاقات کرده اید؟ چندوقت یکبار با یکدیگر صحبت می کنید؟ اگر هر دوی شما به یکدیگر متعهد هستید، با فاصله زمانی کمی با یکدیگر صحبت می کنید و با یکدیگر برای آینده تان برنامه ریزی می کنید، اکنون زمان آن است که این عبارت دو کلمه ای را به زبان بیاورید. درمورد زمان گفتن جمله دوستت دارم تصمیم بگیرید، و با گفتن دوستت دارم یک زمان استثنایی خلق کنید. توجه داشته باشید که ممکن است وقتی شما دوستت دارم را به زبان می آورید، شخص مقابلتان آن را متقابلا به شما نگوید. اگر چنین موردی برایتان اتفاق افتاد، به بهترین نحو با آن برخورد کنید. ممکن است شخص مقابل شما، زمان بیشتری برای گفتن دوستت دارم نیاز داشته باشد.

مشکلات زندگی!!!!!!!!!!!! داستانی بسیار زیبا و خوان سه ظرف را روی آتش قرار دادیم. در یکی از ظرفها هویج در دیگری تخم مرغ و در دیگری قهوه ریختیم و پس از 15 دقیقه: هویج: که سفت و محکم بود نرم و ملایم شد تخم مرغ :که شل و وارفته بود سفت ومحکم شد دانه های قهوه : در آب حل شدند و آب رنگ و بوی قهوه گرفته است حالا فرض کنید آبی که در حال جوشیدن است مشکلات زندگیست . شما در مقابل مشکلات چگونه اید؟؟؟ مثل هویج سخت و قوی وارد مشکلات می شوید ودر مقابل بسیار خسته میشوید امیدتان را از دست داده وتسلیم میشوید هیچ وقت مثل هویج نباشید..! با قلبی ملایم وحساس وارد میشوید وبا یک قلب سخت وبی احساس خارج میشوید از دیگران متنفر میشوید و همواره تمایل به جدال دارید. هیچ وقت مثل تخم مرغ نباشید...! در مقابل مشکلات مثل قهوه باشید. آب (مشکلات) قهوه (اب)را تغییر نمیدهد. قهوه (انسان) آب (مشکلات)را تغییر میدهد. هر چه آب داغتر باشد طعم قهوه بهتر میشود...! پس بیایید در مقابل مشکلات مثل قهوه باشیم ما مشکلات را تغییر دهیم. نگذاریم مشکلات ما را تغییر دهد. ...از طعم قهوه تان لذت ببرید...

دارایی، افکار و عقاید ما چه چیز خاصی دارند که این چنین محکم به آنها چسبیده ایم و حاضر به رها کردنشان نیستیم؟ چرا خود را در دریایی از ابزار و لوازم غرق میکینیم؟ چگونه میتوانیم الگوهای رفتاریمان را چنان تغییر دهیم که خود را از هر قید و بندی آزاد کرده و از زندگی لذت ببریم؟ لاما سوریا داس (Lama Surya Das)، که یک محقق بودایی و نویسنده کتاب “رها کردن شخصیتی که داشتی” (Letting Go of the Person You Used to Be)، به این پرسشها پاسخ میدهد. در اصطلاح بودایی، رها کردن و گذشتن، در واژه ناپایداری معنا میشود. ناپایداری، اولین حقیقت زندگی در مکتب بودا است. همه چیز در حال تغییر است، همه چیز به وجود می آید، میمیرد و متلاشی میشود. هر کسی در زمانی چیزی را از دست داده یا خواهد داد. ...

ادامه مطلب

دسته اول: آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم نیستند عمده آدم ها حضورشان مبتنی به فیزیک است. تنها با لمس ابعاد جسمانی آن هاست که قابل فهم میشوند بنابراین اینان تنها هویت جسمی دارند. دسته دوم: آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی نیستند هم نیستند مردگانی متحرک در جهان. خود فروختگانی که هویت شان را به ازای چیزی فانی واگذاشته اند. بی شخصیت و بی اعتبار هرگز به چشم نمی آیند مرده و زنده شان یکی است ...

ادامه مطلب

مراحل تکامل عشق عشـق مـيـان دو فـرد طــي چنـــدين مرحله متفاوت تكامل مي يـابد كه به مـنـظور بــقاي عشق هر كدام ازاين مراحل اهميت خاص خود را دارا ميباشد اين مراحل شامل: مجذوب شدن، دلربايي، هوس (اشتياق مفرط)، صميميت و تعهد است: ۱- مرحله مجذوب شدن واكنــش مـثـبـت نسـبت به يك شخص است كه خود به دو مرحله تقسيم بندي ميگردد: * مجذوب شدن فيزيكي : ...

ادامه مطلب

 برترین ها:  طلاق عاطفي به سردي رابطه ميان زن و شوهر گفته مي‌شود درواقع در اين رابطه ضعف ارتباط عاطفي زن و شوهر منجر مي‌شود به سردي تمامي روابطي كه يك زوج مي‌توانند با هم داشته باشند مانند رابطه روحي، جسمي، عاطفي و حتي گفتاري. وجود اين مشكل در يك رابطه باعث بي‌مهري و كم شدن انرژي مثبت در خانواده مي‌شود زوج‌ها در بيگانگي دنياي يكديگر گم شده‌اند و فقط براي هم حكم يك هم‌خانه يا يك مصاحب كه به او عادت كرده‌اند را دارند. اين افراد با فاصله‌اي كه از لحاظ روحي و جسمي با يكديگر دارند خط قرمزهايي را براي همديگر مشخص كرده‌اند و هركدام در خلوت خود ديگري را متهم مي‌كند. درك نكردن صحيح از رفتار و گفتار يكديگر، نداشتن شناخت كافي از روحيات طرف مقابل و عاقبت بي‌علاقگي و سردي نسبت به شريك زندگي خود همه و همه ‌دست به دست هم مي‌دهد تا يك طلاق عاطفي را در زندگي زوج‌ها به‌وجود بياورد.هيچ آمار دقيقي از ميزان وجود طلاق عاطفي در دست نيست ولي مي‌توان به جرات گفت آمار طلاق عاطفي در كشورما از طلاق قانوني بيشتر است در اين مطلب شما را با علل و عوامل به وجود آمدن طلاق عاطفي، نشانه‌هاي آن و راهكارهايي براي رهايي از آن آشنا مي‌كنيم.

...

ادامه مطلب

ادامه مطلب

چه ساده باور میکنند پسران را دختران

ادامه مطلب

گامهای اولیه دوستی هایی که امروزه رواج دارند : 

رابطه ای بر مبنای دوستی  : 

یک نگاه ، یک پروژه دانشجوئی ، محل کار ، دانشگاه ، مسیر رفتن به مدرسه ، اتوبوس مترو تاکسی ، اینترنت ، خرید و فروش ، اس ام اس اشتباه ، خیابان ، کوچه و ... به هر حال در زمان و مکانی یا بر حسب اتفاق  جرقه آشنایی زده میشه و به نوعی آغاز رابطه دوستی بین دو جنس مخالف . مسلما اول هر رابطه ای خوبه و ارتباطات زیاد . با گذر زمان و به میان امدن احساسات رنگ رابطه تغییر میکنه چون دو طرف هدف مشخصی از رابطه دوستی ندارند  عموما حجم بالای احساسات رو در همان ابتدای رابطه بکار میگیرند تا کم کم احساست فی مابین دو طرف باعث وابستگی شود برخی ها این وابستگی احساسی را با دوست داشتن و عاشق شدن اشتباه میگرند همچنان رابطه را ادامه داده تا این وابستگی جای خود را به عادت کردن داده حرفهای تکراری و ...

ادامه مطلب